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2、脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。另一种是敲击踢法。

3、这点很重要，要养成这个好习惯.再就是投篮，投篮 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。 要求：五指张大分开，指根以上触球。 传球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。